صورة موضوعية
صورة موضوعية


مخاطر التفكير الزائد على الصحة العقلية

ريم الزاهد

الخميس، 09 سبتمبر 2021 - 09:20 م

 

يعاني بعض الأشخاص في الٱونة الأخيرة من حالة اكتئاب عامة ليس لها أسباب واضحة، ولكن يعتقد الأطباء النفسيين أنها بسبب أزمة جائحة كورونا وحالات الوفاة وكثرة الإصابات التي وقعت، وجعلت كل شخص يزيد من تفكيره في الحالة العامة له ولأسرته، وهناك نوع ٱخر من الأشخاص المصابين بزيادة التفكير بدون التعرض لأي ضغوط نفسية فهي طبيعة بهم لا يستطيعون تغييرها ولكنهم لا يعلمون أن لها عواقب كبيرة على الصحة النفسية لهم. 

 

هناك مخاطر كبيرة تحدث نتيجة التفكير الزائد أهمها ما يأتي:

 

١ - ظهور مشاكل عقلية، تتلخص في انخفاض الصحة العقلية، مما يتسبب في دوران الإنسان في حلقة مفرغة.

 

٢ - الإصابة بمخاطر عاطفية خطيرة، حيث يلجأ بعض الناس إلى العديد من حالات التأقلم غير الصحية التي تخص الغذاء أو الشراب.

 

٣ - عدم النوم بشكل كاف، حيث إن القلق يتسبب في النوم بشكل أقل.

 

أسباب التفكير الزائد:

 

 يرتبط الإفراط بالتفكير مباشرة بالقلق، إذ يعتبر القلق أحد الأسباب الرئيسية وأهمها التفكير الزائد بكل شيء، ويجبر الشخص على تخيل أسوأ السيناريوهات والأحداث عند التفكير بشيء ما.

 

وفيما يأتي بعض الأسباب التي تؤدي إلى القلق والإفراط بالتفكير:

 

١ - القلق الاجتماعي لما يجب أن يقال وما يجب أن لم يتم قوله. 

 

٢ - القلق والخوف من نظرة المجتمع للفرد.

 

٣ - الخوف من الفشل. 

 

٤ - التجارب الصعبة السابقة ونتائجها السيئة على الفرد. 

 

٥ - اضطرابات الوسواس القهري.

الكلمات الدالة

مشاركه الخبر :

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

مشاركة