الأحد، 12 سبتمبر 2021 - 12:01 م

ينصح أطباء الجهاز التنفسي، في الفترة الحالية بزيادة الإجراءات الإحترازية للحد من الإصابة بالفيروس التاجي «كوفيد 19»، والذي تم التأكيد على تشابه أعراضه مع أعراض البرد الموسمية وعدم القدرة على الفصل بينهما إلا بعمل التحاليل الطبية والمسحة الخاصة بالكورونا، لهذا نقدم لك بعض الطرق للوقاية من أمراض الخريف التي تنتشر في الأيام المقبلة نتيجة التقلبات الجوية من فصل الصيف لفصل الخريف. 

١- يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية بشكل جيد، وغسل اليدين وتطهيرهما باستمرار.

٢- الحرص على عدم وضع اليدين على الأنف والعين بشكل مباشر حتى يتم الوقاية من انتقال الجراثيم.

٣- يجب الحرص على تناول الطعام الصحي المتوازن الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن المختلفة، ولهذا يجب الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه.

٤- عند الوجود خارج المنزل يجب الحرص على حمل المناديل التي تحتوي على المواد المطهرة.

٥- تعتبر ممارسة الرياضة من الأشياء المهمة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي وحمايته من الأمراض، حيث إنها تقوم بتنشيط الدورة الدموية بشكل جيد.

اقرأ أيضا| قبل الخريف.. احذر هذه الأمراض  

٦- الابتعاد عن الأماكن المزدحمة والتي تجعل الإنسان أكثر تعرضا للجراثيم والميكروبات المسببة للعدوى.

٧- بعد الاستحمام أو ممارسة الرياضة يجب الابتعاد عن تيارات الهواء الباردة، منعا للتعرض لنزلات الإنفلونزا والبرد.

٨- يجب الاهتمام بالتطعيمات الموسمية للأطفال، والتي تساعد على الوقاية من أمراض فصل الخريف.

٩- تناول المشروبات العشبية مثل النعناع والزنجبيل والقرفة، والتي تساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض.