الثلاثاء، 14 سبتمبر 2021 - 01:56 م

الرجيم.. فتة صعبة تمر بها جميع السيدات بسبب الامتناع عن الوجبات المحببة واللجوء إلى وجبات دايت خفيفة، لكن يمكن أن تستمتعى بالرجيم مع وجبات مختلفة مثل سبرنج رول بالجبن مشوي للرجيم من أسهل الوجبات وسهلة التحضير بالمنزل. 

المكونات ..

- عجينة السبرينج رول 
- جبن عكاوي
- جبنة ايمونتال 
- جبن موزاريلا 
- زعتر مجفف
- الزيتون 
- الزيت النباتي 
- البيض

طريقة التحضير
في وعاء اخلطي جبن العكاوي وجبن الإيمنتال وجبن الموزاريلا والزعتر المجفف والزيتون وافردي عجينة سبرنج رول على سطح أملس وأضيفي القليل من الحشوة على إحدى أطراف العجينة ثم لفي هذه الأخيرة على شكل رول وأغلقي الطرف بإحكام بواسطة البيض المخفوق وكرري العملية حتى انتهاء الكمية.

ادهني صينية بالزيت وضعي حبات السبرنج رول وضعيها بالفرن على درجة حرارة متوسطة حتى تصبح ذهبية اللون.
أخرجي حبات السبرنج رول من الفرن وضعيها في طبق وقدميها ساخنة.

اقرأ أيضًا| فطارك عندنا.. خبز التميس بالجبن