الخميس، 23 سبتمبر 2021 - 10:22 م

يعد الكاكاو من أكثر النباتات الغنية بمضادات الأكسدة القوية المعروفة باسم الفلافونويد والتي لها دور كبير في تعزيز صحة القلب والشرايين وخفض مستويات الكولسترول في الدم، بإلإضافة إلي فوائدها المذهلة.

وأعلنت الدكتورة مارغريتا كوروليوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن مشروب الكاكاو هو مشروب مثالي لتخفيف التوتر.

وقالت في حديث تلفزيوني معها بأن شرب كوب من الكاكاو في الصباح يساعد كثيرًا على تخفيف الإجهاد، ولكن بشرط أن يكون الكاكاو طبيعيًا وليس به مواد مصنعة.

كما أنه عندما يعاني الشخص من الإجهاد المزمن، فعليه عدم الاكتفاء بتناول المشروبات المهدئة، وتنصح بأخذ حمام دافئ قبل النوم مباشرة.

وأضافت أيضًا بأن الكاكاو يحتوي على فيتامينات المجموعة B والمعادن، التي تقوم بتنظيم عمل الجهاز العصبي والسيطرة على الإجهاد، بالإضافة إلى أن تناول مشروب الكاكاو في الصباح يحسن المزاج والنشاط.

لذلك تنصح الخبيرة بتناول شاي الأعشاب مثل النعناع والمليسة المخزنية وزهرة العاطفة مساءً بين الساعة السابعة والعاشرة.

وتابعت الخبيرة أنه بفضل عمل هرمونات النوم في الليل مثل هرمون النمو والميلاتونين، ينخفض مستوى هرمون الكورتيزول، حيث في هذه الفترة، تجري عملية تطهير الدماغ والجسم من السموم.

اقرأ أيضا: تعرف على فوائد «الهيل» لإنقاص الوزن