السبت، 25 سبتمبر 2021 - 10:00 ص

يعاني عدد كبير من الأشخاص، من مشكلة الصداع النصفي المزمن، والذي يتسبب في إزعاج كبير لمن يعاني منه بشكل مستمر، حيث ينجم عنه ألم شديد في شق من الرأس إما الأيمن أو الأيسر، وغثيان، وتشنج في عضلات الرقبة.

وفي بعض حالات الصداع النصفي شديدة الألم، تجد المسكنات صعوبة في السيطرة على الصداع بشكل كبير، ما يجعل المرضى يبحثون في بعض الوصفات الطبيعية والمنزلية للقضاء عليه، ومنها:

1- قشور الموز
تعتبر قشور الموز أحد العلاجات الطبيعية الفعالة في التخلص من الصداع النصفي، فببساطة عندما تشعر بنوبة صداع ضع بعضا من قشور الموز على جبينك، وعندما تبدأ بشرتك في امتصاص البوتاسيوم الموجود بها ستشعر بتحسن ملحوظ.

2- الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على خصائص علاجية فعالة للتخلص من الصداع النصفي، ويتم تناوله كمشروب ساخن بعد غليه في الماء لمدة 10 دقائق.

اقرأ أيضا| لأصحاب الصداع النصفي.. هناك 10 أطعمة لابد من تجنبها

3- مكعبات الثلج
للتخلص من الصداع النصفي، ضع بضع مكعبات من الثلج في قطعة قماش وقم بوضعها على رأسك وحول عنقك لبضع دقائق، فهذا من شأنه تقليل الألم تدريجيا.

4- زيت اللافندر
يخفف زيت اللافندر (الخزامي) من آلام الصداع النصفي، وذلك عن طريق إضافة 5-6 قطرات من الزيت على 5-6 أكواب من الماء المغلي، ثم استنشاقها.

5- زيت الريحان
يتمتع زيت أوراق الريحان بخصائص مهدئة، فهو يساعد على استرخاء العضلات والتخلص من الصداع.

6- القهوة
تعد القهوة أحد العلاجات الطبيعية الفعالة في القضاء على الصداع النصفي عند بداية الشعور به، فالكافيين الموجود بفنجان واحد منها يعمل على تقليل تورم الأوعية الدموية، وبالتالي القضاء على الألم، لكن ينصح بعدم الإكثار من تناولها حتى لا تحدث نتائج عكسية.

7- الحنطة السوداء
تكمن فائدة الحنطة السوداء كعلاج منزلي طبيعي للصداع النصفي في احتوائها على مركبات الفلافونويد، وهي مواد كيميائية نباتية ثبت أنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، كما أنها تقضي على الالتهاب وهو سبب شائع للصداع.

8- بذور الكتان
قد ينجم الصداع النصفي المتكرر عن الالتهاب، ويمكن تخفيف آلامه عن طريق تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية والمتوفرة بكثرة في بذور الكتان وزيتها.