الثلاثاء، 28 سبتمبر 2021 - 06:52 م

يؤثر النظام الغذائي، كثيرا على صحة البشرة، حيث تقول تيموثي هارلان خبيرة التغذية والاستاذ المساعد في كلية الطب بجامعة تولين؛ بأن هناك بعض الاطعمة التي تساع في ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن بشكل كبيرة، ومن ابرزها الاطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة.
وتوضح الدراسات، أن الاطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة تسبب العديد الالتهابات المزمنة للبشرة ايضا، بحسب موقع WebMD.

وتشير الدراسة إلى أن يمكن أن يؤدي تناول الكثير من السكر والكربوهيدرات المصنعة مثل المكرونة والخبز والاطعمة المخبوزة إلى تلف الكولاجين في بشرتك، مما يجعل بشرتك معرضة للأصابة بظهور التجاعيد عليها.

 ومن ابرز الاطعمة الضار ببشرتك هي رقائق البطاطس المقلية، والأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة، واللحوم الدهنية، والمعجنات السكرية، والاطعمة التي تحتوي على الدقيق الأبيض.

اقرا ايضا : دراسة...النوم أقل من 7 ساعات يدمر الدايت