الإثنين، 11 أكتوبر 2021 - 10:01 ص

قال الطبيب دميتري سيناريف، إن هناك عدد كبير من الأشخاص المدخنين يواجهون صعوبة في الإقلاع، إلا انه توصل إلى طريقة فعالة للإقلاع عن هذه العادة السيئة بشكل تام.

وأضاف الطبيب، أ نالمتعة التي تسمى "بالمنفعة الثانوية" تلعب دورا مهما في الحفاظ على ممارستنا لهذه العادة الضارة، وعلى سبيل المثال، بالنسبة للموظف الذي يعمل في المكتب، قد تشكل فترة التدخين، فرصة لأخذ استراحة خلال العمل.

اقرأ أيضا| بعد اكتساحه «تيك تيوك».. احذر المشاركة في «تحدي البروتين» الخطير

ونصح الطبيب باستبدال هذه العادة السيئة بأخرى أفضل منها، مع الحفاظ على المزايا التي تمنحها للمرء.

وأكد سيناريف، بأن الأمر الحاسم في الإقلاع عن التدخين هو التصميم والدافع، ويجب على الشخص أن يجيب بصدق مع نفسه، ما إذا كان يريد فعلا الإقلاع عن التدخين.

وأشار سيناريف إلى أن النتيجة ستعتمد حتما على الإجابة التي سيحددها المرء لنفسه.