صورة تعبيرية
صورة تعبيرية


للرجيم .. شوربة الشوفان بالحليب

حنان الصاوي

الثلاثاء، 12 أكتوبر 2021 - 12:12 م

شوربة الشوفان بالحليب وهى من أفضل الأنواع المحببة خلال فترة الرجيم حيث أنها خفيفة على المعدة وقليلة السعرات الحرارية .

المكونات ..
- مرق خضار 
- حليب بودرة 
- الشوفان
- الثوم 
- ملح 
- فلفل أسود 
- الزيت 


طريقة التحضير
سخني الزيت في قدر على النار ثم أضيفي الثوم والبصل وقلبي المكونات 5 دقائق ثم أضيفي المرق والحليب والشوفان.

قومي بتحريك المكونات جيداً حتى تجانسها ثم ضعى الملح والفلفل وغطي القدر واتركيه على نار هادئة.
 

اقرأ أيضا |نصائح سحرية للتعامل مع الطفل كثير الحركة

 

 

الكلمات الدالة

 

 
 
 
 
 
 
 

مشاركة