صورة تعبيرية
للرجيم .. شوربة الشوفان بالحليب
حنان الصاوي
الثلاثاء، 12 أكتوبر 2021 - 12:12 م
شوربة الشوفان بالحليب وهى من أفضل الأنواع المحببة خلال فترة الرجيم حيث أنها خفيفة على المعدة وقليلة السعرات الحرارية .
المكونات ..
- مرق خضار
- حليب بودرة
- الشوفان
- الثوم
- ملح
- فلفل أسود
- الزيت
طريقة التحضير
سخني الزيت في قدر على النار ثم أضيفي الثوم والبصل وقلبي المكونات 5 دقائق ثم أضيفي المرق والحليب والشوفان.
قومي بتحريك المكونات جيداً حتى تجانسها ثم ضعى الملح والفلفل وغطي القدر واتركيه على نار هادئة.
اقرأ أيضا |نصائح سحرية للتعامل مع الطفل كثير الحركة
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
للأمهات| نصائح هامة للحفاظ على علاقتك بطفلك منها الاستماع والسرية
للأم الحامل .. نصائح مفيدة لزيادة حركة الجنين
لربات البيوت.. أفضل 4 استخدامات للخل الأبيض في الغسالة الأتوماتيك
يخفف التجاعيد ويزيل الدهون.. استخدامات سحرية لـ «المسك الأبيض»
قبل الامتحانات| كيف يذاكر طفلك بدون «نسيان» أو ملل
للأمهات.. أخطاء تجنبي فعلها إذا تعرض طفلك لحروق الجلد
للجنس الناعم.. لـ "نضارة البشرة" اتبع هذه الأعشاب
بدون ضرب.. طرق ذهبية لـ «تأديب الطفل»
لست البيت.. تقنية بسيطة لتحسين نظافة منزلك