سمك بالخضار بالفرن
لعشاق المأكولات البحرية.. سمك بالخضار في الفرن
حنان الصاوي
الأحد، 17 أكتوبر 2021 - 05:01 م
سمك بالخضار بالفرن.. إحدى المأكولات البحرية المميزة، حيث أنه من أفضل الأكلات المحببة لدى الأطفال والكبار وسهلة التحضير بالمنزل، وهو من الوصفات الرائعة واللذيذة .
اقرأ أيضًا.. طبق اليوم| سمك بلطي في الفرن
المكونات:
السمك
- طماطم
- الفلفل الحلو
- البصل
- الثوم
- الكاري
- ملح
- زيت الزيتون
- الماء
- بقدونس
طريقة التحضير
نظّفي السمك جيداً ونكّهيه بالقليل من الملح والكاري وقطّعي الطماطم، البصل، الفليفلة والثوم وضعيهم في صينية متوسطة الحجم.
اسكبي ملعقة زيت الزيتون وكوب الماء فوق المكونات.
ضعي السمك في الصينية وقلبيه على النار لمدة 20 دقيقة.
انقلي الصينية إلى الفرن واتركيها لمدة ربع ساعة.
زيني الطبق بالبقدونس المفروم.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
تعرف على القيمة الغذائية وطريقة تحضير الفول السوداني والسمسم
القومي للمرأة ينظم برنامج «سينما الطفل» بأسوان
«كيتو».. نظام غذائي للوقاية من الزهايمر
«جددي في مطبخك».. الكفتة المشوية بنكهة البابريكا المدخنة
للأمهات.. الإسعافات الأولية في حالة استنشاق أو ابتلاع طفلك للمبيد الحشري
للنساء الحوامل.. 3 وصفات صحية لمقاومة الرغبة الشديدة في الأكل
بطرق وأشكال مختلفة.. «الكاريه» يتصدر صيف 2024| صور
للجنس الناعم| 5 فوائد لغسل وجهك بالماء فقط
بخطوات بسيطة.. طريقة تعليم الأطفال القراءة