الفسدق
الفستق.. أفضل الوجبات الخفيفة لخفض ضغط الدم والكولسترول
أمنية شاكر
الثلاثاء، 19 أكتوبر 2021 - 11:01 م
يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من مشكلة ارتفاع ضغط الدم الذي ينتج عنه الإصابة بأمراض القلب المختلفة وقد يصل الأمر للوفاة، وهناك بعض الأطعمة التي ينصح بتناولها لخفض نسبة الكولسترول في الدم وتجنب الإصابة بالأمراض المختلفة.
ومن أبرز الوجبات الخفيفة التي تعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم هي وجبة الفستق، كما يسهم في إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم والحفاظ على صحة الأوعية الدموية، بحسب موقع إكسبريس.
ويعتبر الفستق وجبة خفيفة غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية، وأشارت إحدى الدراسات التي أجريت على 32 رجلا تناولوا 20% من سعراتهم الحرارية اليومية من الفستق، أن مستويات الكوليسترول لديهم انخفضت بنسبة هائلة بلغت 21%.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
أنهى حياته بعد صدمته بخسارة 3 ملايين دولار| فيديو
احتراق قلعة «هاري بوتر» بعد هجوم روسي صاروخي| فيديو
«المصريين»: ملحمة التنمية الشاملة في سيناء أبلغ رد على مروجي الأكاذيب
لفقدان الوزن بدون حرمان.. 5 أطعمة قليلة السعرات لدايت أسهل
وزير التعليم يهنئ الرئيس السيسي بمناسبة عيد العمال
الإمام الأكبر يهنئ الفائزين بالمراكز الأولى في مسابقة الأزهر لحفظ القرآن الكريم
غواصة أمريكية ترصد وحشاً من زمن الديناصورات في أعماق البحار.. فيديو
خبيرة أبراج تبشر هؤلاء بانفراجه في شهر مايو
تجنب الأعواد القطنية.. كيف تحمي أذنك من الالتهاب ؟