الإثنين، 25 أكتوبر 2021 - 10:19 م

يعد الرمان من أكثر الفواكه غنى بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، فإن تناوله أو شرب عصيره الطبيعي يقدم العديد من الفوائد.

وأظهرت العديد من الدراسات فوائد الرمان، فضلاً عن دوره في الحفاظ على سلامة القلب والشرايين.

كما يحتوي عصير الرمان أيضا على ثلاثة أضعاف نشاط مضادات الأكسدة مقارنة بمشاريب مثل الشاي الأخضر والنبيذ الأحمر.

وتوصلت دراسة حديثة أن الرمان مليء بالعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، فكوب مليء ببذور الرمان يحتوي على 7 جرامات من الألياف و3 جرامات من البروتين.

بالإضافة إلى ذلك، سيغطي كوب واحد فقط من عصير الرمان 30% من احتياج الجسم من فيتامين C، و36% من فيتامين K، و16% من حمض الفوليك، و12% من البوتاسيوم، بحسب ما ذكر موقع "nccih".

وأظهرت الدراسة أن شرب كوبا يوميا من عصير الرمان قد يقلل الالتهاب لدى مرضى السكري.

كما يساهم الرمان في خفض ضغط الدم، وهذا جيد بشكل عام، لأن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يهيئ الشخص للإصابة بأمراض القلب، ومع ذلك يجب تناول الرمان بحذر إذا كان المريض يتناول أدوية ضغط الدم، لتجنب خفض ضغط الدم لديك كثيرا ، وذلك حسب ما ذكرت جمعية القلب الأمريكية.

وأشارت الدراسة إلى أن الرمان مفيد للنساء على وجه الخصوص لأنه يقلل من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، وهي حالة تكون النساء عرضة لها بشكل خاص.

وأشارت الدراسات إلى أن الرمان قد يكون مفيدا ضد سرطان الثدي، وهو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعا لدى النساء، عن طريق تثبيط الخلايا السرطانية وربما قتلها.

اقرأ أيضا | 5 نصائح لمرضى «الجيوب الأنفية» في الخريف