الثلاثاء، 26 أكتوبر 2021 - 11:40 م

يحتوي حليب جوز الهند على العديد من المكونات الغذائية المفيدة للصحة وللبشرة ويسهم في التخسيس وإنقاص الوزن لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة ومضادات الأكسدة، كما يحارب الاكتئاب وتغذي البشرة والشعر، ويتميز حليب جوز الهند بمحتواه العالي من العناصر الغذائية المفيدة للصحة.

ومن أهم فوائده العديدة منها:

_ يعتبر حليب اللوز مصدرًا مهما لكل من البروتينات النباتية، والدهون المفيدة مثل أوميغا3 والفيتامين E، كما تحتوي على مضادات الأكسدة بوفرة.

_ يحتوي حليب اللوز على مضادات الأكسدة القوية مثل البوليفينول وعلى الفيتامين E التي تلعب دورًا فعالاً في الوقاية من الالتهابات وأمراض القلب والشرايين .

_ يعتبر حليب اللوز منخفض السكر، فإن تناوله باعتدال لا يسبب زيادة الوزن.

_ يساهم تناول حليب اللوز في خفض مستويات الكوليسترول الضار، وفي رفع مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم، وذلك بفضل احتوائه على الألياف الغذائية.

_ يساعد محتوى حليب اللوز الفيتامين E في إبطاء تطور الاضطرابات العصبية مثل مرض الزهايمر، كما يحسن الأداء العقلي، ويخفض من فرص الإصابة بمرض الزهايمر.

_ يفيد حليب اللوز لمن يعانون من حساسية اللاكتوز، ولا يستطيعون شرب الحليب البقري.

اقرأ أيضا| فوائد عديدة لـ«صودا الخبز».. أبرزها علاج حب الشباب