الجمعة، 05 نوفمبر 2021 - 11:10 ص

يسبب نقص عنصر المغنسيوم في الجسم بمشكلات صحية مختلفة منها مرض السكري، والاضطرابات الهضمية ومشكلات العظام.

ويجب الحفاظ على نسبة المغنسيوم بالجسم من خلال تناول الأطعمة الصحية من الفواكه والخضروات الغنية بالمغنيسيوم.

وتستعرض بوابة أخبار اليوم  في الإنفوجراف التالي مصادر للمغنيسيوم يفضل إضافتها للنظام الغذائي.