السبت، 13 نوفمبر 2021 - 05:34 م

تعيش السيدات مرحلة جديدة بعد عمر الأربعين، حيث تشير التقارير بأن عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون تقل بعد عمر الأربعين، وبالتالي تقل قدرة جسم السيدة على حرق الدهون، لذلك ينصح الخبراء السيدات بإتباع نظام صحي بعد إتمام سن الأربعين.

وهناك بعض الأطعمة التي ينصح بعد تناولها بعد اتمام سن الأربعين، كالتقليل من تناول السكريات يوميا، فتناول السكريات بعد سن الأربعين يساعد على نمو أكثر من ١٣ نوع سرطان، كالإصابة بسرطان المبيض والثدي وغيرها، بحسب موقع Eatthis.

ومن أبرز الأطعمة التي ينصح بعدم تناولها ايضا، اللحوم المصنعة، حيث يساعد الحد من تناول اللحوم المصنعة بعد عمر الـ ٤٠ عاما، في تفادي الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، بالإضافة إلى أن اللحوم المصنعة من ابرز مسببات زيادة الوزن.