الإثنين، 22 نوفمبر 2021 - 06:09 م

تعتبر وصفة سلطة اللوبيا الحمراء مع الخضار للرجيم من أفضل وصفات المقبلات، ومن الأكلات المميزة والمحببة لدي الكثير، ومناسبة ومفيدة لأصحاب الرجيم، لأنها غنية بالبروتينات والفيتامينات المفيدة للجسم، ويمكن إعدادها بسهولة في المنزل.

المقادير والمكونات:

كوب لوبيا حمراء مسلوقة ومصفاة
حبة طماطم مقطعة مكعبات
كوب ذرة مجمدة ومسلوقة ومصفاة
حبة فلفل أحمر مفروم
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ربع ملعقة صغيرة ملح
ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود
ملعقة كبيرة عصير ليمون

طريقة التحضير:
_ في طبق عميق اخلطي اللوبيا المسلوقة مع الطماطم والذرة والفلفل الأحمر.

_ أضيفي زيت الزيتون والملح والفلفل وعصير الليمون وقلبي المزيج وقدميها.

اقرأ أيضا|رجيم المشاهير.. ما لا تعرفه عن «نظام أتكنز» الغذائي