الأحد، 05 ديسمبر 2021 - 02:00 م

بذور الشيا.. هي بذور سوداء صغيرة الحجم ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية المهمة فهي مصدراً ممتازاً لأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والألياف والحديد والكالسيوم.

تستعرض "بوابة أخبار اليوم" في الإنفوجراف التالي فوائد بذور الشيا، كالتالي: