الخميس، 09 ديسمبر 2021 - 10:35 ص

كشف تامر شلبي، خبير الموارد والتنمية البشرية، أسباب إصابة الأشخاص بالعصبية المفرطة موضحًا أن الجينات الوراثية لها دورًا كبيرًا في نقل العصبية إلى الأبناء، إضافة إلى مرور الشخص بمشكلات عصيبة مثل المرض.

وأضاف «شلبي» خلال لقائه مع الإعلامية نهاد سمير، ببرنامج «صباح البلد» المذاع على فضائية «صدى البلد»، أنه لتجنب العصبية والغضب الشديد، يجب إتباع عدة نصائح أهمها كظم الغيظ وقت العصبية والتوجه إلى مكان آخر بعيدا عن الموقف الذي أدي للتعصب.

وتابع خبير الموارد والتنمية البشرية، أنه ينبغي عدم الانتباه إلى الذين يشككون في حجم المشكلة التي أدت إلى غضب الشخص، مشيرًا إلى أن معرفة أحدهم بأنه شخص عصبي تعتبر بداية علاج العصبية والتحكم في النفس.

اقرأ أيضاً| طقس الخميس.. استقرار الأحوال الجوية والعظمى بالقاهرة 21| فيديو

وشدد تامر شلبي على ضرورة تنظيم التنفس أثناء الشعور بالغضب، لأنه كلما انتظمت عملية التنفس صار الشخص أكثر هدوءًا، مشيرًا إلى أن الحديث مع أشخاص إيجابيين من ذوي الثقة عن المشكلات التي تثير العصبية، قد يخفف من شدة الموقف وسيطرة الإحساس بالعصبية.