الخميس، 09 ديسمبر 2021 - 01:42 م

كشف علماء جامعة نورثمبريا البريطانية، أن أفضل المكملات الغذائية للأشخاص الذين تجاوز عمرهم الخمسين عاما هي «أوميجا 3 ».

وأشارت صحيفة Daily Express، إلى أنه وفقا للعلماء، تعتبر أحماض أوميجا-3 الدهنية غير المشبعة، أفضل مكمل غذائي للأشخاص الذين بلغ عمرهم 50 عاما وأكثر.

وتتواجد هذه الأحماض  بكمية كبيرة في زيت السمك وبصورة خاصة في كبد سمك القد.

ويعتقد العلماء، أن الأحماض أوميجا-3 الدهنية غير المشبعة، الموجودة في زيت السمك، خصائص مفيدة ضرورية لعمل القلب بصورة طبيعية.

ووفقا لهم، أظهرت نتائج الدراسات، أن أحماض أوميجا-3 الدهنية غير المشبعة يمكنها تخفيض مستوى الدهون الثلاثية في الدم، ورفع مستوى الكوليسترول الجيد، ومستوى ارتفاع ضغط الدم.

ويشير الباحثون، إلى أن زيت السمك يحسن تدفق الدم إلى الدماغ خلال النشاط الفكري ويؤثر في بعض جوانب التفكير لدى الشباب.

وهذه الخصائص مهمة جدا خاصة لمتوسطي العمر وكبار السن لأنه بفضل تناول زيت السمك يلاحظ تحسن تدفق الدم إلى الدماغ، ما يمنع الخرف والتدهور العام في وظائف الدماغ.

اقرأ أيضا |روسيا تتفوق على سويسرا في صادرات الشوكولاتة