الإثنين، 20 ديسمبر 2021 - 09:10 م

تُعد الرشاقة من الأمور التي يسعى إليها معظم الناس، ولكن ما يمنعهم هو عدم القدرة على الالتزام بنظام غذائي محدد أو صعوبة الانتظام في ممارسة الرياضة.

وتوجد بعد الطرق التي تساعد على انقاص الوزن دون الحاجة إلى اتباع حميات غذائية أو ممارسة الرياضة، وفقا لصحيفة "تايمز أوف إنديا"، ونشير إليها في الإنفوجراف التالي: