![صورة موضوعية](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20211229101811556.jpg)
صورة موضوعية
إكسترا نيوز تعرض تقريراً حول «التقليل من مخاطر متلازمة جفاف العين» |فيديو
الأربعاء، 29 ديسمبر 2021 - 10:18 ص
عرضت قناة اكسترا نيوز تقريرًا حول «التقليل من مخاطر متلازمة جفاف العين».
وجاء في التقرير، أن تقليل مقدار الوقت غير المنقطع مع الشاشات وأخذ استراحة قصيرة بعد كل 15-20 دقيقة وضرورة الوعي بمعرفة أهمية الرمش بشكل متكرر وألا تستلقي أو تجلس على سرير أثناء عملك على الكمبيوتر المحمول أو الهاتف المحمول.
وأضاف التقرير، أنه يجب التأكد من ارتداء النظارات الطبية الخاصة بك إذا كان لديك أي منها أثناء العمل على هذه الأدوات وعدم استخدام مكيف الهواء بشكل مفرط لأنه يقلل من رطوبة الغلاف الجوي ويزيد جفاف العين.
وأشار التقرير إلى أنه يجب استخدام قطرات مرطبة للعين تبعاً لأعراض عينيك واستخدام النظارات المضادة للوهج أثناء استخدام المحمول أو الكمبيوتر ويجب ألا يسقط الضوء من حولك مباشرة على وجهك أو على الشاشة التي تستخدمها.
اقرأ أيضاً| «البحوث الفلكية» يوضح خطورة الهزة الأرضية التي وقعت صباح اليوم | فيديو
وأوضح التقرير، أنه يجب أن تحافظ علي تقسيم صارم ليوم عملك ووقتك الشخصي واختتم عملك في الوقت المحدد وابحث عن وسائل ترفيه بديلة مثل البطاقات أو ألعاب الطاولة مع عائلتك وارتدي الأقنعة وأخرج للتنزه في الأماكن المفتوحة، وتجنب الأماكن المزدحمة أثناء المشي وتناول طعاماً مغذياً صحياً ونم جيداً.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![محمد هاني الناظر: «شُفت أبويا في المنام وقال لي أنا في مكان كويس»](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240503040234348.jpg)
![الأرصاد تكشف أهم الظواهر المتوقعة على جميع أنحاء الجمهورية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240503024827748.jpg)
![الغانم: مصر شهدت قفزة كبيرة في الاصلاحات الاقتصادية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240502234449371.jpg)
![سفير الكويت بالقاهرة: تطور العلاقات الثنائية مع القاهرة خلال الفترة المقبلة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240502233817330.jpg)
![سفير الكويت بالقاهرة: أعلنا موقفنا الداعم للقضية الفلسطينية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240502233544858.jpg)
![سفير الكويت بالقاهرة: مصر دعمتنا خلال العزو العراقي](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240502233404042.jpg)
![الزراعة: مصر الثالثة عالميًا في إنتاج السمك البلطي والبوري](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240502221722316.jpg)
![مجلس الوزراء: عملية إصلاح شاملة وتطوير قطاعات أساسية في الدولة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240502221538648.jpg)
![تصاعد التوتر في قطاع غزة.. إصابة جنود إسرائيليين واستمرار القصف](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240502212950063.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240501121110395.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240421223249327.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240420110748039.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240201153938016.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230914171201975.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)