الأربعاء، 12 يناير 2022 - 12:02 م

تعد الشهور الأولى في الحمل، من أصعب الأشهر التي تمر بها السيدات خلال فترة حملهن بأكملها، والتي ينصح الأطباء خلالها بضرورة إتباع روتين غذائي صحي لها  وللجنين.

وهناك عدة نصائح تساهم بشكل كبير في تجنب حدوث أي تشوهات قد تصيب الجنين، كما تساعد على اكتشافها المبكر في حال وجدت، وعلى المرأة الحامل إتباعها وهي كالآتي:

1 - ضرورة زيارة الطبيب المختص قبل الزواج، ليقوم بفحص التاريخ المرضى للزوج والزوجة ومعرفة الأمراض الوراثية إن وجدت، أو وجود أي أمراض مزمنة لدى الزوجة مثل السكر، أو في حال تناولها لبعض الأدوية مثل علاج الصرع أو الغدة الدرقية، لأن كل هذا يحتاج إلى إرشادات ومتابعة جيدة مع الطبيب المختص قبل حدوث الحمل.

2 - الإقلاع عن العادات السيئة مثل التدخين وتناول الكحوليات وأدوية الإدمان في فترة ما قبل وأثناء الحمل.

اقرأ أيضا| 5 طرق لضمان استعادة رشاقتك بعد الولادة

3 - الحفاظ على الجهاز المناعي للمرأة الحامل والتأكد من وجود مناعة ضد بعض الأمراض مثل الحصبة الألمانية، ويقوم الطبيب بإعطاء المصل اللازم في حالة نقص المناعة.

4 - ضرورة الفحص المبكر لدى الطبيب المختص، حيث تساعد الأجهزة على رؤية معظم أعضاء الجنين واكتشاف أي تشوهات موجودة، وكذلك الاهتمام بإجراء التحاليل الهرمونية في الأسابيع الأولى من الحمل حيث تظهر مدى احتمالية الإصابة بالتشوهات الخلقية.

5 - ينصح بعدم تأخير الحمل كثيراً، حيث إنه كلما تقدم عمر الزوجة زادت نسبة حدوث بعض التشوهات وخصوصاً بعد سن الـ35 عاماً.

6 - الاهتمام بالحالة الغذائية للحامل وينصح بتناول حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل لأهميته في سلامة تكوين الجهاز العصبي للجنين والذي يتكون في الأسابيع الأولى من الحمل.

7 - الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسل اليدين باستمرار، وكذلك الابتعاد عن الازدحام والاختلاط بالأشخاص الذين يعانون من أي أمراض فيروسية أو نزلات برد لتجنب الإصابة بالعدوى.

8 - الابتعاد عن تناول أي أدوية حتى إن كانت فيتامينات دون استشارة الطبيب.

9 - تجنب الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل والعطور والصبغات أثناء فترة الحمل خاصة في الشهور الأولى لتجنب الإصابة بأي تشوهات للجنين.

10 - مراعاة عدم تعرض الحامل لبعض أنواع الأشعة مثل أشعه إكس لما لها من تأثير سلبي على الجنين.