الأربعاء، 12 يناير 2022 - 03:25 م

في السنوات الأخيرة، احتلت مطهرات إنقاص الوزن مركز الصدارة كواحدة من أكثر الطرق شيوعًا لإنقاص الوزن بسرعة، والتي عرفت باسم مشروبات "الديتوكس".

وعلى الرغم من عدم وجود تعريف موحد للديتوكس، فإن تطهير إنقاص الوزن عادة ما تكون برامج قصيرة المدى، حيث يتم تنفيذ تغييرات جذرية في النظام الغذائي من أجل تعزيز فقدان الوزن بسرعة.

ويصعب التفريق بين حميات التطهير والتخلص من السموم، حيث لا يتم تحديد أي منهما بوضوح، على الرغم من أنها متشابهة تمامًا، تهدف أنظمة التخلص من السموم عادةً إلى التخلص من المواد الضارة السموم من الجسم بينما تهدف المطهرات إلى تقليل الوزن والرغبة الشديدة في تناول الطعام، وذلك وفقا لما نشره موقع "هيلث لاين".

وتظهر مطهرات إنقاص الوزن تباينًا كبيرًا من حيث المدة والقيود والمكملات الغذائية والأطعمة، على سبيل المثال، يقتصر بعضها على الأطعمة السائلة بينما يستبعد البعض الآخر مجموعات غذائية معينة.

اقرأ أيضا| دراسة حديثة تشخص الانسداد الرئوي المزمن في 8 دقائق

وتشير العديد من الأبحاث الحديثة إلى أن الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية (VLCDs) قد تكون فعالة في إنقاص الوزن بسرعة، ولكن العديد من عمليات تطهير فقدان الوزن تستبعد العناصر الغذائية الحيوية، للحفاظ على الوزن على المدى الطويل ، يعد اتباع أسلوب غذائي متوازن وصحي أمرًا بالغ الأهمية.

وقد تكون مطهرات إنقاص الوزن خطيرة ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية موجودة مسبقًا.

رجيم الشاي الأخضر والليمون
إذا كنت تبحث عن رجيم صحى لفقدان الوزن بسرعة فإن مشروبات الديتوكس هي خيارك الأفضل الذي يمكنه مساعدتك على ذلك بسهولة، وإليك رجيم الشاي الأخضرو الليمون.
ومن بين المشروبات التي تعمل على أنقاص الوزن في فترة قصيرة:"

1-الشاي الأخضر والليمون
المكونات
ماء
1 كيس شاي أخضر
½ ليمونة

الطريقة
اغلي كوبًا من الماء وضع كيس شاي أخضر فيه.
أضف عصير الليمون.
اشربه وهو لا يزال ساخنًا.

رجيم العسل والليمون والزنجبيل
التخلص من دهون البطن في أسرع وقت من الأحلام التي يسعى الكثير من الأشخاص لتحقيقها، ويعد الزنجبيل من المكونات التي لها مفعول السحر في تحقيق ذلك.

المكونات
½ ليمون

1 ملعقة كبيرة عسل
½ بوصة من جذر الزنجبيل
1 كوب ماء دافئ

الطريقة
تسخين كوب من الماء، لكن مع الحرص على ألا يصل لمرحلة الغليان.
استخدم الهاون والمدقة لسحق جذر الزنجبيل.
أضف عصير الليمون والزنجبيل المسحوق والعسل إلى كوب من الماء الدافئ.
اشربه وهو لا يزال دافئًا.

رجيم ديتوكس الليمون والخيار
المكونات
1 ليمون

1 خيار
أوراق النعناع
قليل من الملح
ماء

الطريقة
نقطع الليمون إلى شرائح وقطع الخيار. ضع القطع في إناء.
أضف القليل من أوراق النعناع ورشة ملح.
صب الماء في الإناء.
اشرب هذا الماء طوال اليوم.

رجيم الأناناس والليمون

المكونات
1 كوب أناناس مفروم
عصير ليمونة واحدة
1 ملعقة صغيرة شراب القيقب
½ ملعقة صغيرة فلفل حريف
قليل من الملح

الطريقة
ضعي الأناناس المفروم في الخلاط ودعيه يدور.
صب العصير في كوب.
أضف عصير الليمون وشراب القيقب والفلفل الحار والملح. يقلب جيدا.

رجيم عصير البرتقال والجزر

المكونات
1 برتقالة
1 جزرة
1 ملعقة كبيرة عسل
اوراق الكزبرة
ماء
ثلج مجروش

الطريقة
قطّع الجزر إلى شرائح وقشر البرتقال. قطّعها وضعهما في محضر الطعام.
أضف ملعقة كبيرة من العسل وضع بعض أوراق الكزبرة.
أضف القليل من الماء. اخلطهم جميعًا جيدًا.
أضف الثلج قبل الشرب.