الإثنين، 17 يناير 2022 - 05:54 م

حتى لا تصاب بالحيرة بسبب تضارب الدراسات حول فوائد القهوة وأضرارها، فالأطباء يؤكدون أن خير الأمور الوسط، وأن ٣ فناجين قهوة يوميا هى أفضل معدل يمنحك فوائدها ويحميك من مخاطرها.

إقرأ أيضاً | في يومها العالمي.. نصائح للتخلص من بقع القهوة على الأسنان

وكانت أحدث دراسة حول مخاطر الإفراط فى القهوة ، قد خرجت من جامعة كامبريدج ،وأكدت أن الذين يشربون أكثر من ستة فناجين من القهوة يوميا هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بالخرف بنسبة 53٪ مقارنة بمن يستهلكون كميات أقل.. أما شرب القهوة حتى ٣ فناجين يوميا ، فله فوائد عديدة أكدتها الدراسات أيضا، وأهمها فوائد إيجابية للقلب بسبب توفر مضادات الأكسدة فى الكافيين والتى تعمل على ضبط الرجفان الأذيني، وتنظيم دقات القلب ، والتقليل من ضربات القلب غير المنتظمة.

أما مرضى الكبد ، فيمكنهم أيضا الاستفادة بمزايا القهوة، حيث تؤكد الدراسات أن تناول ٣ فناجين قهوة يومياً يساعد فى حماية مرضى الكبد الدهنى والتليف الكبدى، حيث تعمل القهوة على خفض خطر الإصابة بأمراض الكبد المزمنة والحد من تراكم الدهون عليه، كما  تمنع تحول حالات الكبد الدهنى إلى التهاب مزمن وتليف.