إنفوجراف| فوائد السمسم مع العسل إنفوجراف| فوائد السمسم مع العسل

إنفوجراف| فوائد السمسم مع العسل

حسام حسني السبت، 22 يناير 2022 - 03:33 م

تعد بذور السمسم، من المصادر الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لجهاز المناعة، مثل: الزّنك، والحديد، وفيتامين هـ، والسّيلينيوم، والنّحاس، بالإضافة إلى فيتامين بـ6.

كما أنَّها تحتوي على الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي، إذ يحتوي 30 جراماً أي ما يُعادل تقريباً ثلاث ملاعق كبيرة من السمسم غير المقشورعلى 3.5 جرامات من الألياف، وهو ما يمثل 12% من الاحتياجات اليومية من الألياف.

بوابة أخبار اليوم تنشر إنفوجراف عن فؤائد السمسم مع العسل في العرض التالي..


 

الاخبار المرتبطة

الأكثر قراءة


 

الرجوع الى أعلى الصفحة