صورة موضوعية
صورة موضوعية


أطباء يقدمون وصفة مميزة لتقوية المناعة ضد كورونا

سارة شعبان

الأحد، 30 يناير 2022 - 06:55 م

 

خلال فترة فيروس كورونا جراء تفشي الجائحة العالمية، يحرص العديد من الأشخاص على اتباع نظام غذائي مفيد للحفاظ على صحتهم، والأهم من ذلك للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا المتحور.


ويحتاج المصاب بفيروس "كورونا" إلى مجموعة من الأطعمة التي تزيد معدل الأيض لديه وتعزز مناعته، بالإضافة لضرورة غناها بالفيتامينات، وأن تكون سهلة الهضم على المعدة.


وأفاد عدة أطباء مختصين في مجال الصحة بأن الحفاظ على على نظام غذائي غني بالفواكه والخضار يؤدي إلى تعزيز المناعة، خاصة أثناء الإصابة بالمرض الذي يؤثر كثيرا على الذين يعانون من مشكلات في التمثيل الغذائي فإن الأطعمة الخفيفة تفيد أيضا في حال حدوث التهابات لأنها تكون خفيفة أثناء البلع، وخصوصا أن "أوميكرون" من أولى أعراضه التهاب الحلق، وذلك حسب ما ذكره مجلة "فوربس".


ووفقا للأطباء يجب الحرص على تناول البطاطا الحلوة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا الدهنية بما في ذلك الأسماك.


وبدورها، نشرت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر"، مجموعة من الأطعمة التي ستساعدك على تقوية جهاز المناعة ضد "كوفيد-19".

وتقول وزارة الصحة المصرية، إن الزنك من المعادن التي تدعم المناعة وهو موجود في العديد من الأطعمة، إليك أبرزها:


اللحوم والدواجن
الأسماك
اللبن والزبادي
الحبوب الكاملة مثل البليلة والفريك والشوفان
البقوليات مثل العدس والفول والحمص والترمس
 

الكلمات الدالة

مشاركه الخبر :

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

مشاركة