الأربعاء، 23 فبراير 2022 - 06:06 م

ممارسة اليوجا بعد السكتة الدماغية قد تساعد في إعادة التوازن ومنع احتمالية الإصابة بالعجز لدى كبار السن.

هذا ما أظهرته دراسة حديثة، والتي قالت إن الناجين من السكتة الدماغية تحسن التوازن لديهم بنسبة 34% كما ساهمت في زيادة الثقة بالنفس لدى المرضى بالإضافة إلى تحسن النشاط الاجتماعي لديهم. وقال الباحثون إن كثير من المشاركين ارادوا ان يمارسوا اليوجا في منازلهم بعد انتهاء الدراسة.

الدراسة احتوت على 20 ناج من السكتة الدماغية ولاحظوا اثر اليوجا في اعادة التوازن واللياقة البدنية بشكل عام والثقة بالنفس.

كان المشاركون 19 رجلا وامراة بعمر الـ 66 عاما، قاموا بممارسة اليوجا ساعة مرتين في الاسبوع لمدة 8 أسابيع، واخصائيو اليوجا قاموا بتشكيل اليوجا لتناسب احتياجات المشاركين وعمرهم.

في نهاية الدراسة كان التوازن لدى المشاركين قد تحسن بنسبة 17% وعلى مقياس بيرغ و بنسبة 34% على مقياس فولرتون. حيث كان معدل النتائج في مقياس بيرغ تحسن من 40 الى 47 مما يعني أنهم لم يعودوا في خطر كبير.

أقرا أيضا |خبيرة: «اليوجا» مناسبة لكل الأعمار والأوزان |فيديو