صورة تعبيرية
دراسة .. الحد من اللحوم والألبان يطيل العمر
حنان الصاوي
الثلاثاء، 22 مارس 2022 - 12:09 م
كشفت دراسة علمية حديثة أن النظام الغذائي الأمثل لإطالة العمر يتضمن عدم تناول اللحوم الحمراء أو المصنعة، وعدم شرب المشروبات المحلاة بالسكر، وتقليل استهلاك الألبان والبيض، وتناول المزيد من البقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات.
ويعتقد الخبراء أن طريقة معالجة الأطعمة هامة وليس نوعها فقط وأنه إذا تحول شخص في عمر الـ 20 إلى هذا النظام المثالي من وجهة نظره فمن المتوقع أن يعيش 13 عاماً أطول في المتوسط، بينما إذا تحول الشخص وهو في عمر الـ 80 إلى النظام الغذائي المثالي فسيعيش 3 سنوات أطول من العمر المتوقع له إذا ظل متبعاً حمية غذائية غربية.
اقرأ أيضا |تعرف علي أسباب حرقة اللسان
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
السكر بلا كحول.. سر الغموض الطبي وراء متلازمة الجعة الذاتية
الخبز البني مقابل الخبز الأبيض.. أيهما يعزز صحتك؟
متى تذهب لإجراء فحوصات تشخيص مرض السكر؟.. «الصحة» تُجيب
استعراض الأداء المالي للمجلس الأعلى للآثار وتوقعات بالاستقلال عن الموازنة العامة
«مشروبات منعشة».. طريقة تحضير عصير الليمون بالصودا والفراولة
لطلاب الثانوية العامة.. 5 أطعمة مفيدة يجب تناولها أثناء الامتحانات
غداء اليوم.. طريقة تحضير صينية بطاطس محشي بالجبن
أبرزها التوت.. 4 أطعمة سوداء لفقدان الوزن
في حر الصيف.. 5 توابل شائعة تساعدك على ترطيب جسمك