الخميس، 28 أبريل 2022 - 06:05 م

كشف الدكتور حسام موافى، أستاذ طب الحالات الحرجة، عن خطورة النوم مباشرة بعد تناول الطعام، مؤكدا "أنها عادة خطيرة".

وقال "موافى"، خلال استضافته ببرنامج "صباحك مصرى" المذاع عبر فضائية "mbc  مصر"، إن هذه العادة المضرة تسبب تغييرا فى التمثيل الغذائى خاصة أن معدل الحرق بعد تناول الطعام ينخفض كثيرا ويزيد وزن الشخص، إضافة إلى تسببها فى ارتجاع المرئ الشديد .

ونصح بتجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام وأخذ قسط من الراحة لمدة ساعتين ثم النوم وممارسة رياضة المشى بخطوات سريعة فى حالة عدم وجود موانع وأمراض صحية لدى الفرد ومنها نسبة الأنسولين، الضغط.

اقرأ أيضا | حسام موافي: تناول الفاكهه قبل الطعام ينقص الوزن