صورة أرشيفية
صورة أرشيفية


موزة تحميك من العطش في الحر

دينا درويش

الأربعاء، 18 مايو 2022 - 06:18 م

 

 

نشعر بالإرهاق والتعب والكسل والعطش خلال النهار في الصيف لذلك يجب تناول الأطعمة والفاكهة  التي لا تسبب عسر الهضم أو ثقل المعدة وتعطي إحساسا بالارتواء ، وينصحك خبراء التغذية بتناول الموز لحمايتك من العطش خاصة في فترات النهار والحر فهو من الفاكهة اللذيذة التي تتوافر طوال العام كما أنه مصدر للألياف الغذائية والبوتاسيوم وفيتامين ج، و يحتوي الموز على نسبة قليلة من الدهون  ،إضافة إلي انه حلو المذاق وسهل التقشير.

واذا تناولت موزة يوميا لن تشعري بالعطش و يقلل الموز من خطر الإصابة بقرحة المعدة وخاصة إذا تناولته قبل أن ينضج تماما فهو مضاد للحموضة و يزود الجسم بالطاقة والنشاط لأنه من الفاكهة الغنية بالألياف والطاقة ،ويعد الموز مصدرا جيدا لحمض الفوليك والأملاح المعدنية ويقوي الجهاز المناعي في الجسم لاحتوائه على الألياف التي تحافظ على البكتيريا النافعة التي تساعد على الهضم والمقوية للجهاز المناعي 

ويرفع الموز معدل انتاج خلايا الدم البيضاء ويحمي من الإصابة بمرض السكري ،ويحافظ على الجهاز العصبي والبشرة، و يخفض ضغط الدم المرتفع ويساعد على تكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء وينشط الكلى،ويعالج الموز النقرس ويقاوم الروماتيزم والتهاب الأعصاب ويقاوم الاكتئاب .

أقرا أيضا| نصائح لتهدئة الصوت الداخلي في رأسك

الكلمات الدالة

مشاركه الخبر :

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

مشاركة