الخميس، 09 يونيو 2022 - 09:42 م

يعتبر عصير البطيخ والمشمش من أكثر المفيدة للجسم، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الذي يحتاجها الجسم، وفي هذا السياق نقدم لك أسهل طريقة لإعداد عصير البطيخ والمشمش في المنزل وبخطوات بسيطة وسهلة.

مكونات عصير البطيخ والمشمش :

بطيخة «يتم تقطيعها لمكعبات».

نصف كيلو مشمش

  6 ورقة نعناع

  2 كوب ماء بارد

  معلقة كبيرة عصير ليمون

‏ نصف كوب سكر

طريقة تحضير عصير البطيخ والمشمش :

في الخلاط الكهربائي نضع البطيخ والمشمش واوراق النعناع والسكر والماء وعصير الليمون ونضرب جيدا، ثم نقوم بسكب العصير في اكواب التقديم ويزين بأوراق النعناع الطازج.

ويذكر أن البطيخ يحتوي على 92٪ من الماء، وهذا المحتوى المائي الكبير هو ما يجعل البطيخ غذاء منخفض السعرات الحرارية وهذا هو السبب أيضًا في أن البطيخ يتمتع بمذاق منعش، ويساعد تناول البطيخ أو شرب مزيج عصير البطيخ على الحفاظ على رطوبتك، ويوفر البطيخ المعادن الطبيعية لتجديد جسمك أثناء التمرين أو الحرارة الشديدة..

اقرأ أيضا:مشروبات منعشة | أسهل طريقة لإعداد عصير المشمش بالبرتقال في المنزل