الأحد، 19 يونيو 2022 - 07:47 م

يسعي الكثير منا لتحسين صحته النفسية بإستخدام طرق وأساليب مختلفة لها فائدة كبيرة ، ومن اجدد الطرق التى قد نسمع عنها وهى تمارين الواقع الافتراضي المهمة للصحة النفسية .

فبحسب ما قالت دراسة يابانية جديدة إن ذوي القدرة المحدودة على الحركة يمكنهم الاستفادة من تمارين الواقع الافتراضي لتحسين صحتهم النفسية، وتقليل التوتر والقلق، بحسب على موقع دايلي ساينس.

ومثلما توفر التمارين الرياضية فوائد جسدية ونفسية، يمكن للتدريب الافتراضي توفير فوائد معرفية وعصبية تقلل من القلق الاجتماعي والنفسي، سواء لمرضى الأعصاب، أو من يعانون من مشاكل في القلب، أو لديهم ما يشكل خطراً إذا مارسوا جهداً بدنياً.

وأجريت الدراسة في جامعة توهوكو، وأظهرت أن النظر إلى جسم افتراضي متحرك ومعروض من منظور المستخدم يؤدي إلى تغيرات فسيولوجية.

حيث ينخفض معدّل ضربات القلب أو يزيد بشكل متسق مع الحركات الافتراضية، كما استكشف فريق البحث تأثير الإجهاد على مستوى آخر من التدريبات الافتراضية.

وليس هكذا فحسب حيث قام المشاركون أثناء جلوسهم بخوض تدريب افتراضي معروض من منظورهم، مما خلق وهم السيطرة على الحركات.

بإلاضافة أنهم قاموا بركض رمزي لمدة 30 دقيقة، وأدى ذلك على تحفيز استجابة نفسية تقلل الضغوط والإجهاد اجتماعياً ونفسياً.

أقرا أيضا|تحذير من إذابة الأغذية المجمدة في درجة حرارة الغرفة لهذا السبب