سلطة التونة بالزبادي سلطة التونة بالزبادي

لرجيم صحي.. تحضير مقبلات سريعة «سلطة التونة» بالزبادي

شيرين الكردي الثلاثاء، 21 يونيو 2022 - 02:43 م

سلطة التونة  من الأطعمة الصحية التي ينصح بتناولها في وجبة العشاء، فهي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الذي بحتاجها جسمك، لوجبة صحية مشبعة حضري سلطة "التونة بالزبادي والمايونيز"، وقدميها باردة .

المقادير :
- مايونيز
- رشة فلفل اسود
- عصير ليمونة
- 2 علبة تونا مصفاة
- بصلة مفرومة
- 2 ملعقة كرفس مفروم ناعم
- 2 ملعقة بقدونس مفروم ناعم
- علبة زبادي

طريقة التحضير:
- ضعي التونة في وعاء.
- ثم أضيفي الكرفس والبقدونس والبصل المفروم.
- ثم قومي بخلط المايونيز مع الزبادي والفلفل الأسود وعصير الليمون.
- ثم قومي بصب المزيج فوق التونة وقلبي جيداً وقدميها فوراً.

 

 

الاخبار المرتبطة

الأكثر قراءة



 

 

 

الرجوع الى أعلى الصفحة