سلطة التونة بالزبادي
لرجيم صحي.. تحضير مقبلات سريعة «سلطة التونة» بالزبادي
شيرين الكردي
الثلاثاء، 21 يونيو 2022 - 02:43 م
سلطة التونة من الأطعمة الصحية التي ينصح بتناولها في وجبة العشاء، فهي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الذي بحتاجها جسمك، لوجبة صحية مشبعة حضري سلطة "التونة بالزبادي والمايونيز"، وقدميها باردة .
المقادير :
- مايونيز
- رشة فلفل اسود
- عصير ليمونة
- 2 علبة تونا مصفاة
- بصلة مفرومة
- 2 ملعقة كرفس مفروم ناعم
- 2 ملعقة بقدونس مفروم ناعم
- علبة زبادي
طريقة التحضير:
- ضعي التونة في وعاء.
- ثم أضيفي الكرفس والبقدونس والبصل المفروم.
- ثم قومي بخلط المايونيز مع الزبادي والفلفل الأسود وعصير الليمون.
- ثم قومي بصب المزيج فوق التونة وقلبي جيداً وقدميها فوراً.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
هل مسموح للحامل بتناول الشوفان في الأشهر الأولى؟.. أخصائي تغذية يوضح
بحضور مايا مرسي.. تفاصيل ختام مشروع "تمكين المرأة في المجتمعات المحلية"
لا يقتصر على السيدات.. عرض أزياء مميز لـ «التلي» برعاية القومي للمرأة| صور
بعد انقطاع الطمث.. تعرفي على هذه الأطعمة لتجنب زيادة الوزن
«لجمالك الطبيعي».. 5 طرق للمسة جمالية دون مكياج
3 وصفات طبيعية للحفاظ على نضارة الشفاه بسهولة وبساطة
بخطوات بسيطة.. طريقة عمل القهوة باللبن
مايا مرسي تستجيب لمطالب ماري لويس وتخصص مدرسة لحرفة التلي
أخطاء تربوية تؤثر على استقلالية طفلك