الإثنين، 18 يوليه 2022 - 08:13 م

نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك، فيديو جراف يشير إلى كيفية عناية الفرد بصحته النفسية، وقدمت الصحة ٦ نصائح يومية للعناية بصحتك النفسية وهى كالتالي:

أولا: التعود على الاستيقاظ والنوم فى نفس الوقت  يوميا قدر الإمكان.

ثانيا: تناول وجبات صحية فى أوقات منتظمة يوميا.

ثالثا: تخصيص وقت للقيام بالأشياء التى تحبها والهوايات المفضلة لديك.

رابعا: الحفاظ على النظافة الشخصية.

خامسا: تخصيص وقت للعمل ووقت للراحة.

سادسا: ممارسة الرياضة بانتظام.

اقرأ أيضًا | عشاء اليوم| أسهل طريقة لإعداد سندوتش القرنبيط المشوي بالجزر في المنزل