الجمعة، 29 يوليه 2022 - 10:38 ص

يوصي خبراء التغذية بضرورة الحفاظ على تناول وجبة إفطار مميزة ومتكاملة لضمان يوم عمل خالي من الخمول أو آلام المعدة مع سرعة الإنجاز في إعداده.

«بوابة أخبار اليوم» تقدم لك اليوم إفطارا سريع الإعداد وفي متناول اليد:

ساندويش الجبن بالأفوكادو من أفضل وأشهي وصفات الفطور وخاصة لأصحاب الرجيم،  وتعتبر هذه الوصفة من الساندويشات السهلة التحضير والمحببة لدي الجميع، ويمكن تقديمها بالأفوكادو وخبز التوست الخفيف، تمتعي بوجبتك الخفيفة.

المقادير والمكونات:

4 شرائح توست اسمر
6 شرائح  جبنة الحلوم قليلة الدسم
1 حبة أفوكادو صغير الحجم  مقشر ومقطع شرائح
ربع كوب جرجير

طريقة التحضير:

قومي بتوزيع شرائح الأفوكادو وجبن الحلوم بين قطع خبز التوست.

أضيفي الجرجير وقطعي الساندويش من النصف.

يمكنك تحميص الساندويش وتقديمه ساخناً، أو تقديمه بدون تحميص بحسب الرغبة.

ساندويش الجبن بالأفوكادو للرجيم ... تتعدد وصفات الفطور الصباحي الخاصة بالرجيم، تعرفي من مطبخ سيدتي على وصفة جديدة من الساندويشات السهلة التحضير والمقدمة بالأفوكادو وخبز التوست الخفيف، تمتعي بوجبتك الخفيفة، وبالصحة والعافية.