الثلاثاء، 16 أغسطس 2022 - 12:33 م

قالت الأكاديمية الوطنية للتدريب، أن ثالث أهداف التنمية المستدامة هو ضمان تمتع الجميع بأنماط عيش صحية وبالرفاهية في جميع الأعمار.

وأضافت الأكاديمية الوطنية للتدريب، أن الأنشطة الرياضية هي أحد المحاور الأساسية في البرامج التدريبية، لافته إلى العبارة لاتينية شهيرة "العقل السليم في الجسم السليم"

وتدعو الأكاديمية للالتزام بنمط حياة يساعد في الحفاظ على الصحة بشكل عام، من خلال ممارسة الرياضة والاهتمام بنظام غذائي صحي.

وأوضحت الأكاديمية الوطنية للتدريب عادات وسلوكيات نستطيع المساهمة من خلالها في تحقيق أهداف التنمية المستدامة والذى يهدف إلى الصحة الجيدة والرفاه: 

1- اجعل الرياضة عادة يومية لك ولو بالمشي لمدة 20 دقيقة

2- اهتم بالنظافة الشخصية لأنها الحصن الأول ضد الأمراض

3- تبرع بالدم بشكل دوري.. تأكد أولاً من استطاعتك الصحية لتجعل التبرع عادة للحفاظ على صحتك وعلى حياة الآخرين

4- اعتمد على الوجبات الصحية التي تحافظ على صحتك وتحفظها من الأمراض

5- اجعل المساحة الشخصية الآمنة أسلوب حياة لا يقتصر فقط على الوقاية من مرض محدد

6- مارس الرياضة مع أولادك بشكل يومي، ليس فقط للتميز والبطولة ولكن للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية أيضاً

اقرأ أيضا|الوطنية للتدريب: الأوطان تُبنى بسواعد شبابها

ودعت الأكاديمية الوطنية للتدريب إلى مشاركة الممارسات اليومية البسيطة التي تساعد على الحفاظ على الصحة، بالإضافة إلى مشاركة الكيانات الرياضية أو المهتمة بالصحة التي لها أثر قوي في تحقيق هدف الصحة الجيدة.