السبت، 24 سبتمبر 2022 - 02:10 م

يعد الحفاظ على شعر صحي مشكلة يواجهها معظم الناس على مستوى العالم، وهناك العديد من الأدوية والمكملات الغذائية التي يمكن للأشخاص تناولها لضمان صحة الشعر ، ولكن العديد منها يأتي بآثار جانبية غير مرغوب فيها تؤدي إلى مشاكل أخرى ومزيد من الانزعاج.

هناك العديد من الأطعمة الخارقة الموصى بها لأنظمة الجسم المختلفة مثل البصر الأمثل ووظائف المخ وصحة العظام ووظيفة الرئة، وهناك أيضًا العديد من الأطعمة الطبيعية الخارقة التي يمكننا استخدامها للعناية بشعرنا وتجنب تلك الآثار الجانبية المزعجة تمامًا، وواحدة من أكثر الطرق فعالية للحفاظ على صحة الشعر هي دمج زيت الأفوكادو في نظامك الغذائي وحتى تدليكه في فروة رأسك.

يصنع زيت الأفوكادو الأمواج كواحد من أكثر زيوت الطهي الصحية عالية الحرارة في الهند، وأفضل جزء في هذا الزيت هو أنه أول زيت "متعدد الأغراض" من نوعه، وذلك حسب ما ذكره موقع «timesofindia».

بصرف النظر عن كونه زيتًا للطبخ يتسم بسرور باحتضان الطهي عالي الحرارة ، يمكن استخدام زيت الأفوكادو للشواء ، والقلي ، والخبز ، وحتى استخدام مستحضرات التجميل، ويشارك راكشاك كومار ، مدير التسويق أحدي الشركات ، رؤى حول أفضل طريقة لاستخدام زيت الأفوكادو للشعر.

اقرأ ايضا:حالات جلدية يمكن أن تشير إلى الإصابة بمرض خطير

يعتبر هذا النوع من الزيوت من أكثر أنواع الزيوت صحة في السوق لأنه يتكون أساسًا من الدهون غير المشبعة (الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة)، وتدعم الدهون غير المشبعة مستويات HDL (الكوليسترول الجيد) وتتخلص من LDL (الكوليسترول الضار) الذي تسببه الدهون المشبعة.

يمكن أن يساعد تناول زيت الأفوكادو في تحسين صحة القلب وزيادة التمثيل الغذائي وتقليل آثار التهاب المفاصل والالتهابات والمساعدة في إنقاص الوزن وإصلاح الشعر التالف وتعزيز نمو الشعر، نظرًا لأن معظم الزيوت لها قوام أكثر سمكًا وأثقل ، فلا يمكن امتصاصها في الجسم من خلال الجلد .

زيت الأفوكادو مليء بمضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة وحمض الأوليك وأوميجا 3 التي يمكن أن تساعد في ترطيب شعرك وفروة رأسك، والترطيب هو الخطوة الأولى لضمان حصول شعرك على العناصر الغذائية التي يستحقها.

يوفر زيت الأفوكادو الرطوبة والقوة للشعر، كما أنه يحسن صحة فروة الرأس ويحمي شعرك من الأشعة فوق البنفسجية ويعزز نمو الشعر، ومعظم الزيوت الأخرى أثقل من زيت الأفوكادو. نتيجة لذلك ، يمكنك استخدام زيت الأفوكادو على فروة رأسك وجميع أنحاء شعرك دون القلق بشأن التراكم أو ثقل شعرك أو انسداد المسام، وهذا أيضًا يجعل زيت الأفوكادو خيارًا رائعًا للأشخاص الذين لديهم شعر متوسط ​​إلى منخفض في المسامية ومتوسط ​​إلى منخفض الكثافة ، بينما لا يزال خيارًا رائعًا للشعر عالي المسامية أو عالي الكثافة.

بسبب الدهون الأحادية غير المشبعة ، يعد زيت الأفوكادو خيارًا رائعًا لأي شخص لديه بشرة جافة أو حساسة، ويمكن للطبقة الثانية من الجلد أن تخترق زيت الأفوكادو بسرعة ، مما يمنح فروة الرأس علاجًا عميقًا للترطيب ، مما يساعد أيضًا في تقشر فروة الرأس.

طرق استخدام زيت الأفوكادو في نظام العناية بالشعر

1. دلكي زيت الأفوكادو النقي في فروة رأسك وحول حوافك لزيادة تدفق الدم وترطيب فروة الرأس.

2. للاحتفاظ بالرطوبة وتجنب التقصف ، قم بلف زيت الأفوكادو على أطراف شعرك.

3. استخدمي زيت الأفوكادو كعامل لفك تشابك الشعر أو في جميع أنحاء شعرك، ويمكن استخدامه كبديل مكيف وله شريحة ممتازة.

4. اخلطي كمية صغيرة من زيت الأفوكادو مع أي منتج شعر تشتريه في المتجر من اختيارك.