تدريب طفلك على الاستيقاظ مبكرًا
إنفوجراف | خطوات لتدريب طفلك على الاستيقاظ مبكرًا
حسام حسني
الأحد، 02 أكتوبر 2022 - 10:46 ص
تحث العائلات على الالتزام بجداول منتظمة، مع تحديد أوقات للوجبات وممارسة الرياضة والنوم والاستيقاظ، حتى لو لم يضطر أحد إلى مغادرة المنزل، هذا يجعل من السهل جعل النوم الصحي أولوية.
يمكن أن يكون النوم في وقت متأخر من الصباح أحد أفضل الأشياء في العطلة الصيفية إلا إذا كنت طائرًا مبكرًا، ومع ذلك ، يمكن أن يصبح هذا مشكلة ، عندما يتدحرج الخريف وعليك العودة إلى روتين الصباح الباكر، هذا الانتقال صعب لأن جسمك لديه إيقاعات يومية طبيعية يمكن أن تتعطل عندما يتغير جدولك الزمني.
اقرأ أيضأ l تحذير.. قلة النوم تجعل الشخص «أنانيًا»
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
خواتم وتيجان وصلبان .. فرحة واحتفالات الأقباط بـ «أحد السعف»| فيديو
حالة الطقس المتوقعة غدًا الإثنين 29 أبريل 2024 | إنفوجراف
حالة الطقس المتوقعة غدًا الأحد 28 أبريل 2024 | إنفوجراف
إنفوجراف| قبل حسن الرداد.. 10 فنانين على كرسي المذيع
إنفوجراف| خريطة سقوط الأمطار على المحافظات اليوم الجمعة
انفوجراف| مسئولون استقالوا من إدارة بايدن بسبب «غزة»
إنفوجراف| ارتفاع أسعار الذهب مع بداية تعاملات اليوم الجمعة 26 أبريل
حالة الطقس المتوقعة غدًا السبت 27 أبريل 2024 | إنفوجراف
تايم لاين| الفيتو الأمريكي قاتل حقوق الفلسطينيين