الأربعاء، 02 نوفمبر 2022 - 05:24 م

قد يلاحظ البعض بأنه يعاني من ضيق التنفس عند الشعور بالحزن، وتولت الدراسات الحديثة بأن ذلك قد يرجع لعدة أسباب علمية، حيث أن الصحة النفسية والعقلية تؤثر بشكل كبير على الصحة الجسدية. 

وتوصلت دراسة حديثة بأن نعظم الأشخاص الذين يعانون من الحزن الشديد، تصاحبهم أعراض الإصابة بضيق التفس، ووهناك أعراض أخرى مثل الشعور بضيق الصدر، والشد العضلي، وخفقان القلب، والغثيان، والأرهاق، والتهيج، والشعور بالضيق، وذلك بحسب موقع هيلث لاين الطبي. 

ما الذي بسبب ضيف التنفس عند الشعور بالحزن الشديد؟ 

ويفسر الخبراء  تلك الحالة عندما يكون جسمك بحاجة إلى الأكسجين، حيث أنه عند الحزن، يفقد جسمك القدرة غلى التحكم في جهاز التنفس، فيضغط الجسم على الرئة لكي تستنشق المزيد من الأكسجين، ليصل الأكسجين إلى العضلات، فيهدأ الشخص، ويتخلص من الشعور بالحزن الشديد.

كيفية التخلص من ضيق التنفس عند الشعور بالحزن؟ 

يوصي الخبراء بضرورة ممارسة تمارين التنفس عند الشعور بالحزن الشديد، فتلك التمارين تساعدك على التخلص نت شعورك بالحزن، وبالتالي تتخلص من مشكلة ضيق التنفس.

اقرأ ايضا|اكتئاب المراهقين.. يسبب مشاكل عاطفية وجسدية حادة