الجمعة، 11 نوفمبر 2022 - 06:09 م

ماء جوز الهند من الأطعمة اللذيذة التي توصل العلماء على أنها تساعد على تسريع عملية الهضم بشكل كبير، وفي هذا السياق نقدم لك أبرز الطرق الصحية التي قد تساعدك على فقدان الوزن بواسطة ماء جوز الهند. 

ما هو أفضل وقت لتناول ماء جوز الهند:

على عكس المشروبات الأخرى، لا يوجد أفضل وقت لتناول ماء جوز الهند، ويمكنك شربه أثناء النهار وحتى في الليل ، لكن شربه في بعض الأوقات المحددة يساعد بالتأكيد، ولكن ينصح أن يساعد شربه في الصباح الباكر على معدة فارغة بعدة طرق. 

ويحتوي ماء جوز الهند على حمض اللوريك، الذي يساعد في تعزيز مناعتك، وبدء عملية التمثيل الغذائي ، وتسهيل إنقاص الوزن، وغالبًا ما يُنصح النساء الحوامل بتناول ماء جوز الهند لمحاربة الجفاف والإمساك، كما أنه يساعد في تخفيف غثيان الصباح وحرقة المعدة، وهي أعراض شائعة للحمل، وذلك بحسب ndtv. 

وإذا كنت ترغب في تسريع عملية إنقاص وزنك، فاختر ماء جوز الهند على عصائر الفاكهة الأخرى لأنه يحتوي على تركيز أفضل من المعادن من عصائر الفاكهة. 

وأظهرت الدراسات أن عصائر الفاكهة قد تسبب اندفاعًا مفاجئًا للسكر، و ماء جوز الهند يحتوي على سعرات حرارية أقل ويحتوي على نسبة سكر أقل بكثير من بعض عصائر الفاكهة.

اقرأ ايضا|منذ العصور القديمة.. «ماء جوز الهند» لعلاج العديد من أمراض الصيف