الأحد، 27 نوفمبر 2022 - 08:03 م

قدمت وزارة الصحة والسكان، عدد من النصائح للتعامل اليومي مع كبار السن.

إقرأ أيضاً| «حياة كريمة» لقرى مصر.. 7 محطات للاقتصاد الدوار لتحقيق أهداف التنمية المُستدامة

وشددت وزارة الصحة والسكان، خلال منشور لها عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» على أن كبار السن يحتاجون إلى رعاية خاصة من ذويهم تضمن عدم تعرضهم لمخاطر محتملة، وتحافظ على صحتهم التي غالبًا ما تكون ضعيفة وتحتاج إلى عناية خاصة، ومنها:

- تجنب الحياة الكسولة، مع التأكيد على ضرورة المشي والحركة الدائمة على مدار اليوم لأنها مفيدة للجسم.

- تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الألياف لتنظيم حركة الأمعاء والذهاب للمرحاض في مواعيد ثابتة.

- ممارسة النشاط البدني اليومي وتجنب الجلوس والاستلقاء معظم الوقت.

- تجنب الوحدة والانعزالية، والحرص على الاتصال بالأقارب والأصدقاء باستمرار.

- الحرص على التغذية المتوازنة والحفاظ على وزن الجسم الصحي

- من الضروري اختيار أغذية صحية ومناسبة لكبار السن

- تنظيم مواعيد الاستيقاظ والنوم يوميًا

- الحفاظ على النظافة الشخصية

وأوضحت وزارة الصحة أن الأمراض المزمنة تعد من المشاكل الصحية التي تواجه كبار السن، لذلك يجب الحرص على تشجيع كبار السن على الكشف المبكر عن الأمراض المزمنة للحفاظ على صحتهم، وتأتي أبرز الأمراض المزمنة التي يتعرض كبار السن للإصابة بها كما أعلنتها وزارة الصحة: «مرض السكر - ضعف البصر - هشاشة العظام - ضعف السمع - ارتفاع ضغط الدم – السرطان».