الجمعة، 02 ديسمبر 2022 - 05:34 م

من الممكن أن يتسبب التوتر في الشعور بالصداع، أو ألم في المعدة، لكن التوتر الشديد، يمكنه أيضا أن يؤثر سلبًا وبشدة على صحة فمك وأسنانك.

ومن الأضرار المترتبة على التوتر، وتتعلق بصحة الفم والأسنان..

1- قرح الفم

القرح الصغيرة المؤلمة التي تحتوى على الصديد وتظهر داخل الفم ولم يتم تحيد اسبابها بالضبط قد تكون ضعف المناعة، ولكن اثبت العلماء ان التوتر يزيد من ظهور هذه القرح وهى غالبا تزول وحدها خلال 10 ايام.

ويمكنك أن تستخدم المراهم المخدرة الموضعية حتى لا تشعر بالألم وتجنب الأطعمة الحارة والحمضيات لأنها تزيد التهيج قرحه البرد ايضا التي تظهر بعد نوبه من البرد من الممكن ان يظهرها التوتر الشديد وهى تظهر كقرحه حمراء ممتلئة بالسائل في منطقه الشفاه او حولها، وهى ايضا تزول وحدها في خلال اسبوع من ظهورها .ولكن اذا كنت تقلل من ظهرها يمكنك استخدام دواء مضاد للفيروسات بعد استشاره طبيبك. 

2- الجز على الأسنان

قد يجعلك شدة التوتر تطبق فكك، وتصر على أسنانك وقد يحدث هذا لاإراديا بالنهار أو بالليل ..وزياده الصر على الاسنان قد تضر مفصل الفك لديك، اذا كنت فعلا تعانى من عمليه طحن (الجز)الاسنان فيمكنك استشاره الطبيب لحل هذه المشكلة ويمكنه ان يصف لك الواقي الليلى الى ترتديه في اسنانك ليلا لحمايتها من الطحن .او يصف لك حلول اخرى مناسبه. 

3- عدم الاهتمام بعادات الفم الصحية

كونك تعانى من حاله شديده من الضغط او التوتر يسبب لك عدم الانتظام في الاهتمام بصحه فمك ..تفريش الاسنان ,استخدام الخيط والمضمضة، إذا لم تهتم بصحه فمك جيدا من الممكن ان يسبب لك ذلك امراض اللثة او تسوس الاسنان ايضا التوتر قد يجعلك تتجه الى كثره تناول الحلويات والوجبات السريعة التي تزيد من فرصه تسوس الاسنان لديك لذلك عليك ان تذكر نفسك دائما بأهمية الاعتناء بنظافة الفم والاسنان والابتعاد عن العادات الغير صحيه في الغذاء ممارسه الرياضة تفيدك جدا في التخلص من حاله التوتر والضغوط النفسية.

4- أمراض اللثة

اثبتت دراسة اجريت على الاشخاص الذين يعانون من التوتر ان التوتر يزيد من ظهور طبقه البلاك على الاسنان ومع استمرار التوتر قد يزيد مرض اللثة سوءا ويتطور الى التهاب اللثة أو نزيف اللثة قد تجد صعوبة في التخلص من التوتر ولكن اعتماد عادات صحية وغذائية قد يفيدك في التخلص من مشاكل اللثة .. زياره طبيب الاسنان بانتظام ,تفريش الاسنان مرتين يوميا واستخدام الخيط مره يوميا، المضمضة بمحلول مضاد للبكتريا واكل طعام صحى متوازن كل ذلك يساعدك في الحفاظ على صحه اللثة.

اقرأ ايضا| الرئيس الأمريكي يستقبل نظيره الفرنسي في البيت الأبيض