السبت، 24 ديسمبر 2022 - 03:43 م

قدمت خبيرة التغذية ألبينا كوميساروفا، نصائح للتغلب على حرقة المعدة، مشيرة إلى 5 قواعد تتعلق بالتغذية تفيد في ذلك.

وكتبت على "تيليجرام": أوصي بتناول وجبات خفيفة خلال فترات متقاربة، وعدم شرب السوائل خلال تناول الطعام، والابتعاد عن المشروبات الكحولية، والامتناع عن تناول الطعام قبل النوم بـ3-4 ساعات.

اقرأ أيضا | في ذكرى رحيله.. كل ما تريد معرفته أمير الصحافة محمد التابعي | انفوجراف