الخميس، 05 يناير 2023 - 02:17 م

تم وضع الصحة النفسية في صدارة المناقشات في عالم اليوم، ومع ذلك، لا يزال هناك البعض ممن لا يأخذون هذا القلق على محمل الجد، حيث تتأثر صحتنا العقلية بعاداتنا السيئة التي قد تمتص مباهج حياتك. 

لا يدرك البعض حتى أن هذه العادات ضارة بصحتهم العقلية، وربما تعلم أن العادات السيئة يمكن أن تجعلك مريضًا، وأن تناول الوجبات السريعة أو عدم ممارسة التمارين الرياضية أو عدم اتباع روتين مناسب سيؤدي إلى رفع مستويات الكوليسترول لديك وقد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.

ومثلما تضر العادات السيئة بصحتك الجسدية، قد يؤثر بعضها سلبًا على صحتك العقلية أيضًا، مما يؤدي إلى خطر الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو التوتر، وبحسب ما ذكره موقع "news18"، هذه العادات الأربع السيئة الشائعة قد تؤثر سلبًا على صحتك العقلية: