الفراولة.. لصحة قلبك
الفراولة.. فوائد مذهلة لصحة قلبك
الأخبار
الإثنين، 13 فبراير 2023 - 09:22 م
الفراولة من أكثر الفواكه المفيدة لصحة القلب، وتؤكد الدراسات أن تناول ما يعادل كوب صغير من حبات الفراولة يوميًا، يمكن أن يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
حيث تساعد الفراولة على تخفيض الكوليسترول السيئ، وزيادة قوة الأوعية الدموية ومرونتها، وخفض السكر في الدم ومقاومة الأنسولين، بالإضافة إلى تقليل الالتهابات.
كما تُعدّ الفراولة مصدراً غنيّاً بفيتامين ج، وهو أحد الفيتامينات الذائبة فى الماء، ومن مضادات الأكسدة الضرورية لصحة الجلد، وجهاز المناعة، وهو مُهمٌّ للنموّ، وترميم الأنسجة التالفة فى مختلف أنحاء الجسم، كما يدخل فى تركيب أحد البروتينات المُهمّة لتكوين الجلد، والأوتار، والأربطة.
اقرأ ايضاً | في عيد الحب.. اصنعي «تشيز كيك الفلانتين» بالفراولة والبسكويت
نقلا عن صحيفة الأخبار:
2023-2-14
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
لإنقاص الوزن.. أفضل 4 أطعمة يمكن دمجها في نظامك الغذائي
دراسة: الأرز والدقيق يحتويان مستويات عالية من السموم الضارة إذا ساء تخزينهما
دراسة تكشف استراتيجية لزيادة التركيز أثناء المحاضرات
دب يثير دهشة ضيوف حديقة حيوان بواشنطن لهذا السبب | فيديو
للحفاظ على سلامة الشرايين.. تناول هذه الفاكهة
في يومها العالمي.. سبب الاحتفال بسمك التونة وفوائد تناولها
الفاكهة والخضروات.. جرعتك اليومية لقلب أقوى
الاستجابة للبرد.. كيف تختلف بين النساء والرجال ؟
علماء الآثار يعثرون على بقايا هياكل عظمية لضحايا جرائم حرب هتلر