الجمعة، 24 مارس 2023 - 11:23 م

تشهد البلاد هذه الفترة موجه من تقلبات الطقس التي ينتج عنها الإصابة بنزلات البرد.

لذلك نقدم لكم بعض النصائح للوقاية من تداعيات تقلبات الطقس والإصابة بنزلات البرد، وهي الحرص على ارتداء الملابس الثقيلة، ويفضل أن تكون متعددة الطبقات حتى تحافظ على حرارة الجسم، مع الحرص على تناول طعام صحي يمد بالطاقة، مع تناول المشروبات الساخنة، والمحافظة على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة باستمرار، وذلك بحسب ما ذكرته وزارة الصحة المصرية.

ويجب على مرضى حساسية الصدر عدم الخروج من المنزل في مثل هذه الأجواء إلا للضرورة فقط، ويفضل ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنزل، في وجود العاصفة الترابية، تجنباً لدخول الهواء إلى الشعب الهوائية.

ويفضل استخدام البخاخات الموصوفة من قبل الطبيب، قبل الخروج من المنزل بوقت كاف، ويفضل الجلوس في أماكن جيدة التهوية، والابتعاد عن الأماكن المزدحمة، لتجنب الشعور بالاختناق.

وينصح بوضع أدوية الحساسية في الحقيبة، عند الخروج وتناولها في مواعيدها التي يحددها الطبيب، والحرص على شرب كمية كافية من المياه، لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين، والتأكد من غلق نوافذ المنزل جيدا، لمنع دخول الأتربة، والغبار في الغرف.

اقرأ أيضا |بعد تحذيرات الأرصاد.. البحر الأحمر ترفع درجة الاستعداد للتقلبات الجوية