الخميس، 20 أبريل 2023 - 02:56 م

وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح لاحتفالات صحية لعيد الفطر بعد شهر من الصيام وذلك باتباع طرق متوازنة في الطعام وكعك العيد والمسليات كالترمس وفول السوداني.

وتضمنت إرشادات الصحة لاحتفالات صحية في عيد الفطر ضرورة تقسيم وجبات اليوم على 5 وجبات صغيرة لتجنب عسر الهضم بحيث تشتمل الوجبات على "بروتين، خضار، نشويات" بكميات محددة ،مع الابتعاد عن الوجبات الدسمة والسكريات والمقليات.

ودعت وزارة الصحة تجنب الممارسات الغذائية الضارة بعد شهر من الصيام وضرورة التنوع في الطعام، وتناول جميع أنواع الأطعمة المتاحة وعدم الإفراط في تناول الاسماك المملحة.

ودعت الصحة لعدم الإفراط في تناول الطعام، والتمهيد لتأقلم الجهاز الهضمي للعودة إلى العادات الغذائية فبل الصيام، مع بدأ اليوم بتناول التمر والمياه قبل صلاة العيد، ثم يعقب الصلاة وجبة فطور خفيفة.