الثلاثاء، 02 مايو 2023 - 04:04 م

كتبت:آلاء اليماني

لكل طفل رغبة معينة و مختلفة في اختيار الرياضة كما يجب أيضا على الوالدين اختيار الرياضة لأطفالهم على حسب العمر والحالة الصحية، كما يجب استشارة مدرب مختص عند اختيار الرياضة المفضلة لطفلك، وذلك للتأكد من انها تناسب.

تعتبر ممارسة الرياضة من الأنشطة الحركية الضرورية للأطفال لضمان حدوث تطور طبيعي، ولتنمية شخصيتهم ومهاراتهم ،فهي تؤثر في تطوير صحتهم الجسدية والنفسية عند الأطفال وزيادة ثقتهم بالنفس،و من خلال هذا الموضوع يمكنك التعرف على الرياضات التي تناسب طفلك:-

اقرأ أيضا|تجنبوا الضغط على أولادكم .. نصائح لمرور فترة الامتحانات بسلام

الرياضة حسب العمر

يعبر النشاط الحركي للأطفال عن صحتهم النفسية والجسدية والعقلية، ومدى تطو نموهم، حيث تؤثر ممارسة الرياضة عند الأطفال على مراحل حياتهم المختلفة،ولكن من الضروري تحديد الرياضة المناسبة لكل طفل حسب عمره، كما يجب الاهتمام بميول الطفل وتفضيلاته وذلك لضمان نجاح الطفل في هذه الرياضة.

السن المناسب لكل رياضة للأطفال

تختلف الرياضة للاطفال حسب عمر كل طفل حيث كل سن تناسبه رياضة معينة، لهذا يمكن تقسيم أعمار الأطفال إلى ثلاث مرحل كالأتي:
المرحلة الأولى
وهي تضم الأطفال من عمر عامين وحتى خمس أعوام،إذ يمكن للطفل ممارسة بعض الحركات الرئيسية دون الالتزام بالقواعد، ومن الرياضات المناسبة لهذا العمر
تسلق السلالم
اللعب بالكرة
التزحلق
الجري
السباحة

المرحلة الثانية
تشمل هذه المرحلة الأطفال من عمر 6 وحتى 9 سنوات، حيث تزداد القدرات الذهنية عند الأطفال في هذه المرحلة،لذلك يمكن ممارسة ألعاب القوى للأطفال من 6 سنوات إلى 12 سنة، ومن أهم الألعاب التي تناسب هذه المرحلة ما يلي:
كرة القدم
الجمباز.
السباحة
الفروسية. 
التنس 
الجودو.
التايكوندو.

المرحلة الثالثة
يوجد في هذه المرحلة الأطفال من عمر 10 إلى 12 سنة، حيث يتميز الأطفال في هذه المرحلة بتطور قدراتهم البصرية والبدنية، وتكون الرياضات الجماعية هي أفضل رياضة تناسب هذا العمر و هي كالأتي:
كرة السلة 
الكرة الطائرة
الهوكي 
اختيار الرياضة المناسبة للطفل

هناك العديد من العوامل الأساسية التي يجب مراعتها عند اختيار الرياضة المناسبة لكل طفل، ومنها الأتي: 
عمر الطفل.
رغبة الطفل لممارسة هذه الرياضة.
القدرات الجسدية للطفل.
مواعيد ممارسة الرياضة مع الجدول الدراسي للطفل وحياته.
مدى تناسب تكلفة ممارسة الرياضة مع الإمكانيات المادية لأسرته.

الرياضة التي تقوي شخصية الطفل:

من فوائد الرياضة للأطفال أنها تساهم بشكل عام في تقوية شخصية الطفل وتطوير مهاراته، وذلك عند تنشئته منذ الصغر على ممارسة تلك الرياضة،وهذا ما يجعله شخص فعال وإيجابي وذلك لأن بعض الرياضات تتميز بممارسة العديد من الحركات العضلية، والتي تحتاج إلى تركيز ذهني، كما يجب مشاركة الطفل في اختيار الرياضة التي سوف يمارسها والمفضلة لديه  ولتقوية شخصيته فيجب القيام بتلك الرياضات:

الرقص على النغمات الموسيقية
تمارين القرفصاء (السكوات)
الكراسي الموسيقية
ركوب الدراجة
لعبة الشطرنج
كرة القدم
كرة اليد
الجري
السباحة