الأحد، 28 مايو 2023 - 02:48 م

أطلقت الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة الفنان هشام عطوة، برنامج الأنشطة الثقافية والفنية لسكان المناطق الآمنة بإقليم القناة وسيناء الثقافي برئاسة الكاتب الصحفي محمد نبيل من خلال فرع ثقافة بورسعيد بإدارة د.جيهان الملكي.

جاء ذلك في إطار توجيهات الدكتورة نيفين الكيلاني وزير الثقافة للاهتمام بتنفيذ برنامج المناطق السكنية المحرومة من الخدمة الثقافية ومنها منطقة القابوطي بمحافظة بورسعيد وفى هذا السياق تم عقد قسم المرأة بالفرع  بالتعاون مع حي الضواحي برئاسة هالة أبو العز محاضرة عن "" صحة المرأة والأمراض التي تصيبها وكيفية الوقاية منها "" بمكتبة طفل حي الضواحي التابع لقرية القابوطى بحضور مديره المكتبة  إيمان بصله، ألقتها د. مروة عوض أخصائي تدريس علوم تمريضية بالمعهد الفني الصحي ببورسعيد، دكتوراة وماجستير في تمريض الأمومة وأمراض النساء.

 تحدثت في البداية عن العادات الصحية للغذاء والعادات السلبية التي تؤثر علي صحه المرأة، فالتغذية غير المتوازنة التي يتم فيها تناول أنواع معينة من المغذيات أكثر من الأخرى كالنشويات أو الدهون، تظهر معها الأمراض المزمنة كالسمنة وأمراض القلب. فمن العادات الغذائية غير الصحية يجب الابتعاد عن تحمير البروتينات الحيوانية باستخدام الزيت أو السمن، لتجنب الإصابة بالخمول وزيادة الوزن، زيادة الأملاح بنسب كبيرة في الطعام، يؤدي لاحتباس الماء داخل الجسم، ويؤثر ذلك على الجهاز الهضمي بصورة سلبية ، شرب الماء بكثرة خلال الوجبات، يعمل على تمديد العصارات الهضمية فتصبح أقل قدرة على الهضم.

تناول الوجبات ذات السعرات الحرارية الثقيلة بعد الساعة العاشرة مساءً، ما يؤدي إلى تخزينها في الجسم بشكل أوتوماتيكي، ويسبب زيادة في الوزن، تناول الشاي بعد الوجبة الأساسية، ينتج عنه كسر الحديد المكتسب في الجسم، يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحتك.

لذلك فيجب تناول أطعمة مليئة بالفيتامينات والمعادن التي تدعم جهاز المناعة الصحي ويمكن أن تساعد في منحك إحساساً بالسيطرة على عاداتك الغذائية الصحية، مثل ثمار الحمضيات، والبرتقال، والخضروات الخضراء مثل السبانخ، واللفت، والبطاطا الحلوة، والجزر، بالإضافة إلى البيض، والفاصوليا، والأسماك.

وأعقب ذلك أشارت إلى أمراض الثدي وكيفية الكشف المبكر في البيت بطرق مختلفة وقامت بتنفيذ تجارب عملية للكشف المبكر باستخدام أعضاء صناعية.

وأوضحت الأعراض المختلفة لتكيسات المبايض وأثرها علي حدوث الحمل وهرمون الذكورة وأعراض وجوده بكثرة وأكدت في ختام المحاضرة على أهمية الفحص الذاتي بطريقة منتظمة يساعد في اكتشاف أي تغيرات قد تكون بداية لظهور أحد الأمراض في أعضاء الجسم وأن الاكتشاف المبكر = علاج كامل وشفاء تام دون الحاجة لعمل أي جراحات جذرية أو علاج إشعاعي وبالتالي الحفاظ على صحة المرأة وحماية الاسرة.

  
 ويأتي ذلك ضمن برنامج ثقافي متكامل لأطفال المناطق المحرومة ثقافيا في إطار توجيهات الاستاذة الدكتورة نيفين الكيلاني وزير الثقافة والهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة الفنان هشام عطوة للاهتمام بتنفيذ برنامج بديل العشوائيات في كل المناطق السكنية المحرومة من الخدمة الثقافية من خلال اقليم القناة وسيناء الثقافي برئاسة الكاتب الصحفي محمد نبيل بفرع ثقافة بورسعيد بإدارة د.جيهان الملكي.