الخميس، 06 يوليه 2023 - 12:37 ص

ارتفاع ضغط الدم هو حالة ترتفع فيها قوة الدم على جدران الشرايين، وإذا لم يتم علاجه، فقد يؤدي إلى أزمة ارتفاع ضغط الدم أو حالة طارئة، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية.

■ 5 نصائح لتجنب انخفاض الضغط في الصيف وهم كالتالي:

◄  الحرص على تناول الأطعمة التى تحتوى على الصوديوم.

◄  تقليل الأطعمة التى تحتوى على البوتاسيوم.

◄  الإكثار من السوائل باختلاف أنواعها.

◄ تناول الخضراوات الورقية، والفواكه الطازجة.

◄ الابتعاد تماما عن التعرض لحرارة الشمس المباشرة.